SEO白帽是一种公平的使用SEO优化方法，符合主流搜索引擎发布政策。它一直被认为是业界较好的SEO方法。这是为了避免一切风险，避免与搜索引擎的发布策略发生冲突。这也是SEOER从业者的职业道德标准。很多基于搜索引擎的SEO方法也都有助于提高搜索引擎的亲和力。这些方法包括优化图形内容（包括ALT属性）和添加文本描述。甚至Flash动画也可以设计成包含其他内容，这些内容是为了在访问者无法阅读Flash的环境中使用，以帮助优化。

一般来说，凡是使用作弊手段或可疑手段，都可以称为黑帽SEO。例如，垃圾邮件链接、隐藏网页、刷IP流量、网桥页面、关键字堆叠等等。SEO黑帽SEO是一种不受搜索引擎支持的违规行为，因为黑帽SEO挑战了行业道德底线，因此被广大白帽SEO鄙视。垃圾邮件索引是指通过欺骗技术和滥用搜索算法来推广无关的，主要是面向商业的网页。许多搜索引擎管理员认为，任何形式的SEO，其目的是提高网站的页面排名，都是垃圾索引。然而，随着时间的推移，行业内的舆论发展出了提升某站搜索引擎排名和流量结果的手段。

SEO灰帽子是指介于白帽子和黑帽子之间的中间区域。至于那顶白帽子，需要一些技巧。这些行为并不违法，但也不符合规定，这是一个灰色地带。它侧重于优化的整体和局部方面。SEO灰色帽子是追求一定程度的中庸。SEO灰帽子是白帽子和黑帽子的结合，既考虑长期利益，也考虑短期利益。

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